屈曲型腰痛症

【腰を曲げると痛い…それは“屈曲型腰痛症”かもしれません】

～連動性と筋出力を高めて根本から改善！ 稲毛のにこぐさ鍼灸整骨院が徹底サポート～

腰を前にかがめると「ズキッ」と痛む。靴下を履く、顔を洗う、荷物を取るなど、日常の些細な動作が辛い――。
そんなお悩みを抱えている方は、もしかすると**屈曲型腰痛症（くっきょくがたようつうしょう）**かもしれません。

このページでは、稲毛にあるにこぐさ鍼灸整骨院が取り組んでいる「屈曲型腰痛症」への対応と、**再発を防ぐための運動指導（連動性・筋出力向上）**について詳しくご紹介します。

■ 屈曲型腰痛症とは？特徴と原因

屈曲型腰痛症とは、腰を前に倒す（屈曲）動作で痛みが生じるタイプの腰痛です。特に以下のような方に多く見られます：

• デスクワークなど長時間座っている方

• 中腰での作業や前屈動作が多い方

• 運動不足により体幹や股関節まわりの筋力が低下している方

• 猫背や骨盤の後傾など、姿勢不良のある方

原因としては、腰部の筋肉や椎間関節へのストレスの蓄積に加え、**筋肉同士の連携（連動性）不足や、必要な筋肉が正しく使われていない（筋出力の低下）**が挙げられます。

つまり、「筋力がある／ない」だけでなく、「正しく使えているかどうか」が鍵になるのです。

■ 痛みを繰り返す理由は“体の使い方”にある

腰の痛みだけを取り除く対処療法では、一時的な改善にとどまり、すぐに再発してしまうことが多いです。

当院では、「なぜ腰にばかり負担がかかるのか？」を見極めた上で、以下のような評価と施術を行います：

• 骨盤の傾きや姿勢のチェック

• 股関節・膝・足首との連動性の検査

• 腹筋群・背筋・殿筋の出力確認（どこが使えていないか）

このように、全身の連動バランスを見た上で施術・指導を行うことで、再発しにくい体へ導きます。

■ にこぐさ鍼灸整骨院の対応：即効性＋根本改善を両立

当院では、「その場の痛みを緩和しながら、根本的な原因へアプローチする」ことを大切にしています。

【1】ハイボルテージ療法で即効ケア

急性の痛みや炎症には、特殊電気治療器「ハイボルテージ」を使用。
深部まで届く電気刺激により、炎症抑制・筋緊張緩和・鎮痛効果が期待できます。

【2】手技・ストレッチ・運動療法の組み合わせ

局所だけでなく、股関節・骨盤・体幹との連動性を高める施術を組み合わせます。
また、日常生活で再発しないために、患者様に合ったオーダーメイドの運動指導を行っています。

【3】“筋出力”を高めるトレーニング指導

筋力トレーニングというと「鍛える」イメージが強いかもしれませんが、実際には**“正しく力を入れられるか”＝筋出力の再教育**が重要です。

・腹横筋などインナーマッスルの活性化
・ヒップヒンジ（股関節主導の動き）の習得
・骨盤を安定させるブレない動きの習得

これらを通して、腰にかかる負担を減らしながら、体をうまく使える状態を目指します。

■ 患者さまの声（例）

「前屈みの動作がとても辛かったのですが、治療とトレーニングを受けてからは、痛みがほとんどなくなりました。今では腰を気にせず生活できています」
（30代・女性・稲毛区在住）

■ 放置するとどうなる？未来のリスク

屈曲型腰痛症を放置すると、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など、構造的な疾患へ進行するリスクもあります。

「痛みを感じた時が、体からのサイン」。
今からしっかりケアすることが、将来の不安を取り除く第一歩です。

■ 稲毛で腰痛改善なら、にこぐさ鍼灸整骨院へ

当院では、腰痛を「ただ揉んで終わり」にはしません。**再発予防までを含めた“トータルケア”を行います。
特に屈曲型腰痛症の患者様に多い「体の使い方のクセ」「筋肉のアンバランス」**に着目し、個別プログラムを提供しています。

■ ご予約・ご相談はこちら

▶ 稲毛駅徒歩圏内
▶ 平日夜・土曜も受付
▶ 各種保険、自費施術対応可能

まずはお気軽にご相談ください！あなたの腰痛、私たちが根本から改善を目指します。

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