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ヨガ教室のご案内

基本が身につく【少人数制】ヨガスタジオ!

安心して通える少人数制のヨガスタジオをお探しの方へ。
少人数の教室なので個人レッスンに近い形でゆっくり習えます。

月に1、2回だけれどヨガに通いたい。じっくりと学びたい。
月謝制ではなく、チケット制が通いやすい。
そんな方々に足を運んでいただいていて、ささやかな時間をご一緒させていただいています。

ヨガ教室は、こんな方におすすめしたい!

  • ゆがんだ身体を
    戻したい!!

  • 無理せず
    ダイエット
    したい!

  • 冷え性を
    改善したい!

  • 筋力を
    つけたい!

当院おすすめのヨガ教室についてご紹介します!

 

◆Chiharu’s YOGA(骨盤ヨガ)

 

このクラスはリラックス空間で、骨盤まわりにフォーカスしたヨガのポーズを行います。

運動不足・気分転換・産後のケア・下半身ダイエット、更年期ケアなどさまざまな目的の方にご参加いただけます。

ヨガが初めての方はもちろん、年齢も性別も関係なくお楽しみいただけます。
皆様のご参加心よりお待ちしております。

 

 

◆Tomoko’s YOGA(ベーシック)

 

ヨガは呼吸を大切にします。まずはご自身の呼吸に耳を傾いて行っていきましょう。

心地よい呼吸を繰り返すことで、心と身体のつながりの大切さを感じていただき、いろいろな「気付き」楽しんでみませんか?

ポーズができるできないにこだわらず、ご自身の快適な呼吸ができるところを一緒に見つけていきましょう。
また、朝から動いて代謝もあげるため、ダイエット効果も非常に高いです。

初心者の方にも動きやすい内容なので、安心して参加してくださいね!

皆さまの毎日が健康で幸せな毎日になりますよう願って一緒に楽しくヨガができることを楽しみにしています。

 

 

◆Ami’s YOGA(ハタヨガ)

 

ハタヨガのハは「太陽(吸う息)」、タは「月(吐く息)」を意味し、さまざまなヨガの流派のルーツとされ、身体の運動と呼吸を組み合わせた最初の行法と言われているヨガになります。

レッスンの内容は心や身体を休めるリラックス系、無理なく安心して動けるパワー系どちらもその場で対応できるプログラムになっています。
多くの方にご参加いただければとおもいます。

また、マタニティヨガも行えますのでご要望がございましたらご連絡ください。

よくある質問 FAQ

  • 全くの初心者で身体が硬いのですが、大丈夫でしょうか?
    はい。大丈夫です。ヨガは、年齢や身体の硬さに関係なく、誰にでも出来るものです。
    リハビリとして参加して頂いている方も多くいらっしゃいます。
  • ヨガの服装と持ち物は?
    動きやすい服装(Tシャツ、ジャージ等)、汗を拭くタオル、必要であれば水などの飲み物をお持ち下さい。
    ヨガマットは無料貸し出ししておりますが、マイマットを使用したいようであればお持ちいただいても構いません。
  • レッスン前、食事をとっても大丈夫ですか?
    レッスンが始まる2時間前までに済ませて下さい。
    どうしてもお腹がすいて仕方がないという時は軽食程度にすることをおすすめします。

著者 Writer

著者画像
院長:佐藤 良太(サトウ リョウタ)
生年月日:1985年6月1日
柔道整復師(国家資格)
はり師(国家資格)
きゅう師(国家資格)
スポーツリーダー(日本体育協会)
柔道整復師専科教員 (全国柔道整復学校協会)
ひとこと:多くの臨床経験から患者さん一人ひとりにあった施術方針を組んでいきたいと思います。
またスポーツトレーナーとしても活動していますので、スポーツでのケガ、コンディショニングからトレーニング方法までもアドバイスしていきたいと思います。
 

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当院のご紹介 About us

院名:にこぐさ鍼灸整骨院
住所〒263-0051 千葉市稲毛区園生町382-25
最寄
◆JR:稲毛駅
◆モノレール:スポーツセンター駅

京成バス山王町行き、千葉センター行き、またはザ・クィーンズガーデン行きに乗車
「オーツーパーク」下車、バス停より直進150m。左手の青い建物。
駐車場:あり 4台(院の隣にございます。)
                                 
受付時間
9:00〜
12:00
15:00〜
20:00
~17:00 -
定休日:祝日

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