猫背矯正で背中をスッキリさせましょう！
そういった「猫背」の姿勢が習慣化してしまうことが、多くの不調の原因に繋がってしまうのです。
こちらの記事では猫背を改善する「猫背矯正」についてわかりやすくまとめています。
猫背でお悩みの方はぜひ最後までご覧になってみてください。
猫背矯正を受ける方によくある症状
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背中が丸まっている姿勢が気になる
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年齢を重ねるほど猫背がひどくなっている気がする
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肩周りから背中にかけて常にハリ感がある
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実年齢より老けて見られがちである
猫背になる原因とデメリットには何があるのでしょうか
猫背といえば主に「見た目」が気になりますよね。
しかし、猫背になると見た目だけではなく、身体の不調にもつながりやすくなるということをご存知でしょうか。
まずこちらでは「猫背になる原因」と「猫背によるデメリット」について確認していきましょう。
【猫背について】
猫背とは背中が丸まり、頭が肩より前にでている姿勢のことをいいます。
壁を背にして立った時、かかと、お尻、背中、後頭部が自然と壁につくことが理想的な姿勢といえます。
しかし、後頭部を壁につけられなかったり、たとえ頭はついても腰を大きく反らせる必要がある場合は猫背になっていると考えられます。
【猫背になる原因】
猫背になる主な原因としては「日常生活での姿勢の悪さ」が挙げられます。
デスクワーク、スマホの操作で集中していると、顔が前に出がちになりますよね。
長時間パソコンやスマホの画面を注視していると、背中の丸まった猫背の姿勢で固まってしまうことが挙げられます。
その他、
・枕の高さがあっていない（高すぎる）
・頬杖をつくくせがある
なども猫背になる原因として考えられます。
【猫背のデメリット】
〇肩こり、腰痛になりやすい
人間の背骨は生理的には首と腰の部分が前弯しており、全体的には「S字状」になっています。
湾曲があることによって、骨格で身体を支え、頭の重さを分散しているのです。
しかし、猫背では背骨の湾曲が消失しており、頭の重さを骨格ではなく筋の緊張で支えることになります。
その結果として首、肩から背中、腰にかけての筋肉が緊張しやすくなり、「肩こり」「腰痛」の要因となります。
〇頭痛、眼精疲労
猫背になると首まわりの筋肉が緊張しやすくなります。
特に後頭部には目や頭につながる神経が走っていますので、首の筋緊張で神経が圧迫されることで、「頭痛」や「眼精疲労」につながってしまいます。
〇集中力の低下
背中の丸まった姿勢では、肺を圧迫し、呼吸が浅くなってしまいます。
その結果として、脳に送られる酸素量も減少してしまいますので、集中力の低下にもつながります。
猫背矯正とは？改善する症状、メリットもご紹介します！
猫背になっていることで見た目の問題だけではなく、身体の不調にもつながってしまうことがわかりました。
猫背は生活習慣が原因となっていることが多く、そのため、日頃から注意していくことが重要です。
こちらでは猫背を改善する「猫背矯正」をメインに、「猫背矯正とはどういった施術なのか」「猫背矯正で改善が期待できる症状」についてご紹介していきます。
【猫背矯正について】
猫背矯正はその名の通り、猫背を矯正（改善）する施術になります。
日常生活で硬くなった筋肉を緩めたり、関節を正しい位置に戻す矯正を加えたりすることで、
姿勢改善を目指していきます。
【猫背矯正により改善される症状・メリット】
〇肩こり、腰痛の改善
背中の丸まった姿勢が改善されると、首や肩、背中、腰まわりの筋緊張がとれやすくなります。
その結果、肩こり、腰痛の改善を期待できます。
〇便秘の解消
背中の丸まった姿勢では、内臓が圧迫され胃腸の機能も低下してしまいます。
猫背が改善すれば腹部の圧迫がとれ、胃腸の働きが促進されることで便秘の解消を期待できます。
〇冷え、むくみの解消
姿勢を改善するためには、土台となっている骨盤や、身体のバランスを正しい位置に戻すことが大切です。
その結果としてゆがみによって生じていた血管の圧迫が改善され、足への血流、リンパの流れが改善し、冷えやむくみの解消が期待できるのです。
〇集中力の向上
猫背が改善されると呼吸が深くなり、脳への酸素供給量が増加します。
その結果として集中力アップの効果を期待できます。
〇考え方が前向きになる
自信がなかったり、不安があると自然と背中が丸まってしまいますよね。
逆をいえば姿勢が改善されれば、自信がついてポジティブになれるとも考えられています。
姿勢は見た目だけではなく、メンタルと大きなつながりがあるのです。
猫背が改善されて胸を張った姿勢をとれるようになると、考え方が前向きになるという効果も期待できます。
稲毛にこぐさ鍼灸整骨院の【猫背矯正】
猫背は肩が前にでて（巻き肩）胸が閉じた状態になるため、胸郭の働きに制限が出てしまいます。
そのため、呼吸が浅くなり、呼吸障害や酸素の摂取量が減って脳の働きを悪くするのはもちろん、内臓にも酸素がいかなくなるので、代謝に悪影響を及ぼします。
運動能力の低下(倦怠感)や集中力が高まりにくいなどの問題もこれが原因で起きてしまいます。
また、頭が前に出ると、背中や首、肩の周辺にある筋肉が頭を支えようと負荷がかかり、肩こりや首こりなどが生じるようになります。
その症状の部位のみを施術しても根本的には良くなりません。
本院では無理なく背中や胸周り筋肉の緊張を緩めながら矯正を行うので「猫背」の矯正の他に、周辺の固くなっていた筋肉の緊張も緩めることが期待できます。
多くの患者様には1回の施術で効果を実感していただいています。
ゆがみを解消した背骨の生理的弯曲の状態を身体に定着させ、症状を繰り返さないためにも10回程しっかりと施術をおこなっていきます。
稲毛にこぐさ鍼灸整骨院の猫背矯正の料金
初診時 1980円 / ２回目以降 2500円 治療スケジュールに合わせた回数券もご用意しています。
問診・検査評価→ 電気治療→ 手技→ 猫背矯正→ 評価を含めた金額です。
よくある質問 FAQ
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- どのような人に猫背矯正が必要ですか？
- すべての方ではありませんが、首や肩、上肢の症状は猫背の姿勢が原因で起こっていることがあります。美容目的だけでなく症状のある人にもお薦めます。
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- 姿勢状態の確認はどのようにするのですか？
- 施術前・施術後の姿勢を写真で撮りご説明していきます。皆さん一度の施術で効果を実感していただいております。
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- どれくらいのペースで通えばいいですか？
- 個人差はありますが最初のうちは１週間に１回を４クール、その後は２週間に１回をめどに来ていただいております。10回程の施術で多くの方が見違えるほど姿勢が矯正されています。
著者 Writer
- 院長：佐藤 良太（サトウ リョウタ）
- 生年月日：1985年6月1日
柔道整復師（国家資格）
はり師（国家資格）
きゅう師（国家資格）
スポーツリーダー（日本体育協会）
柔道整復師専科教員 (全国柔道整復学校協会)
柔道整復実技審査員(公益社団法人研修試験財団)
レディース予防医学指導士(女性のための健康医療研究会)
ひとこと：多くの臨床経験から患者さん一人ひとりにあった施術方針を組んでいきたいと思います。
またスポーツトレーナーとしても活動していますので、スポーツでのケガ、コンディショニングからトレーニング方法までもアドバイスしていきたいと思います。
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