3月ヨガレッスンスケジュールのお知らせ
にこぐさ鍼灸整骨院では、身体の不調改善や姿勢改善、運動不足解消を目的としたヨガレッスンを開催しています。
呼吸を整えながらゆっくり身体を動かすヨガは、筋肉の緊張を和らげ、自律神経を整える効果が期待できます。肩こりや腰痛、姿勢の乱れなどでお悩みの方にもおすすめです。
当院のヨガは、整骨院ならではの身体の知識を活かしながら、安全に身体を動かしていくことを大切にしています。ヨガが初めての方や身体が硬い方でも安心してご参加いただける内容となっていますので、運動が久しぶりの方にもおすすめです。
また、施術と組み合わせることで、身体の回復力を高めたり、再発予防につなげたりすることも可能です。日常生活の中で身体を整える習慣として、ぜひヨガを取り入れてみてください。
鈴木ヨガ
開催日：水曜日
時間：10:00～11:00
3月の開催日
・3月4日
・3月11日
・3月18日
※3月25日はお休みとなります。
鈴木ヨガでは、呼吸を意識しながらゆっくりと身体をほぐし、姿勢を整えていくことを目的としています。
デスクワークによる肩こりや背中の張り、身体の疲れが気になる方におすすめのレッスンです。
金澤ヨガ
開催日：毎週土曜日
時間：9:30～10:30
3月の開催日
・3月7日
・3月14日
・3月21日
・3月28日
体幹を意識しながら身体を動かしていくヨガで、柔軟性やバランス力の向上を目指します。
腰痛予防や身体のコンディションを整えたい方にもおすすめです。
このような方におすすめです
・肩こりや腰痛を改善したい
・姿勢を整えたい
・身体を柔らかくしたい
・運動不足を解消したい
・リラックスできる時間を作りたい
初心者の方でも無理なく行える内容ですので、安心してご参加ください。
ヨガを通して身体を整え、健康的な毎日をサポートしていきます。
レッスンのご予約や詳細については、お気軽に当院までお問い合わせください。
皆さまのご参加をお待ちしております。