基本が身につく【少人数制】ヨガ・エアヨガ（ハンモックヨガ）スタジオ！
少人数の教室なので個人レッスンに近い形でゆっくり習えます。
月に1、2回だけれどヨガに通いたい。じっくりと学びたい。
月謝制ではなく、チケット制が通いやすい。
そんな方々に足を運んでいただいていて、ささやかな時間をご一緒させていただいています。
ヨガ・エアヨガ教室は、こんな方におすすめしたい！
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ゆがんだ身体を
戻したい！！
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無理せず
ダイエット
したい！
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冷え性を
改善したい！
-
筋力を
つけたい！
当院おすすめのヨガ教室についてご紹介します！
◆Chiharu’s YOGA（骨盤ヨガ）
このクラスはリラックス空間で、骨盤まわりにフォーカスしたヨガのポーズを行います。
運動不足・気分転換・産後のケア・下半身ダイエット、更年期ケアなどさまざまな目的の方にご参加いただけます。
ヨガが初めての方はもちろん、年齢も性別も関係なくお楽しみいただけます。
皆様のご参加心よりお待ちしております。
◆Chiharu’s YOGA（エアリアルヨガ）
このクラスの特徴は地上で行うヨガでは体験出来ない浮遊感を感じられることです。
天井から吊るされた布にぶら下がったり逆さまになったりしながら様々なポーズをとって筋肉や関節をほぐしていきます。一見難しく見えますがフロアで行うヨガに比べて体に負担をかけずにリラックスして出来るので体が硬い方、初心者の方でも大丈夫です。
効果 ☆筋力アップにより姿勢改善 冷えやむくみ解消 柔軟性アップ 骨盤矯正など
エアリアルヨガは高血圧、心臓疾患、妊娠中の方はご参加出来ません。
また、ご参加される際には脇と膝が隠れる服装でご参加ください。
◆Tomoko’s YOGA（ベーシック）
ヨガは呼吸を大切にします。まずはご自身の呼吸に耳を傾いて行っていきましょう。
心地よい呼吸を繰り返すことで、心と身体のつながりの大切さを感じていただき、いろいろな「気付き」楽しんでみませんか？
ポーズができるできないにこだわらず、ご自身の快適な呼吸ができるところを一緒に見つけていきましょう。
また、朝から動いて代謝もあげるため、ダイエット効果も非常に高いです。
初心者の方にも動きやすい内容なので、安心して参加してくださいね！
皆さまの毎日が健康で幸せな毎日になりますよう願って一緒に楽しくヨガができることを楽しみにしています。
◆Ami’s YOGA（ハタヨガ）
ハタヨガのハは「太陽（吸う息）」、タは「月（吐く息）」を意味し、さまざまなヨガの流派のルーツとされ、身体の運動と呼吸を組み合わせた最初の行法と言われているヨガになります。
レッスンの内容は心や身体を休めるリラックス系、無理なく安心して動けるパワー系どちらもその場で対応できるプログラムになっています。
多くの方にご参加いただければとおもいます。
また、マタニティヨガも行えますのでご要望がございましたらご連絡ください。
相互リンク：YOGA教室 検索エンジン
よくある質問 FAQ
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- 全くの初心者で身体が硬いのですが、大丈夫でしょうか？
- はい。大丈夫です。ヨガは、年齢や身体の硬さに関係なく、誰にでも出来るものです。
リハビリとして参加して頂いている方も多くいらっしゃいます。
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- ヨガの服装と持ち物は？
- 動きやすい服装(Tシャツ、ジャージ等)、汗を拭くタオル、必要であれば水などの飲み物をお持ち下さい。
ヨガマットは無料貸し出ししておりますが、マイマットを使用したいようであればお持ちいただいても構いません。
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- レッスン前、食事をとっても大丈夫ですか？
- レッスンが始まる２時間前までに済ませて下さい。
どうしてもお腹がすいて仕方がないという時は軽食程度にすることをおすすめします。
著者 Writer
- 代表・院長：佐藤 良太（サトウ リョウタ）
- 生年月日：1985年6月1日
資格：柔道整復師（国家資格）
はり師（国家資格）
きゅう師（国家資格）
スポーツリーダー（日本体育協会）
柔道整復師専科教員 (全国柔道整復学校協会)
柔道整復実技審査員(公益社団法人研修試験財団)
レディース予防医学指導士(女性のための健康医療研究会)
ひとこと：多くの臨床経験から患者さん一人ひとりにあった施術方針を組んでいきたいと思います。
またスポーツトレーナーとしても活動していますので、スポーツでのケガ、コンディショニングからトレーニング方法までもアドバイスしていきたいと思います。
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