変形性股関節症によくある症状
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動き始めに股関節に痛みを感じることがある。
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朝起きた時にこわばりを感じることがある。
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歩きづらさを感じることがある。
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歩いたり、動かしたりするときに音がなる時がある。
変形性股関節症の症状は?|稲毛区 にこぐさ鍼灸整骨院
変形性股関節症とは、股関節の軟骨がすり減り関節が変形して痛みや動きの制限を引き起こす慢性的な疾患です。この疾患は一般的に年齢とともに進行し、特に中高年の女性に多く見られます。
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筋膜リリースは、結合組織である筋膜の緊張をほぐし、柔軟性を回復させる治療法です。筋膜の硬直を解消し、これにより、筋肉の柔軟性が向上し、痛みや不快感が軽減され、姿勢や運動効率が改善します。
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鍼灸は痛みだけではなく、身体のさまざまな症状の改善が期待できるため、老若男女問わずおすすめの施術になります。
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変形性股関節症の治療法は?|稲毛区 にこぐさ鍼灸整骨院
一度変形してしまうと自然に治るということは難しい疾患です。手術をしないで進行を遅らせることはできます。にこぐさ鍼灸整骨院ではそのお手伝いをさせていただきます。
立体動態波:股関節強化のため股関節まわりの太ももの筋肉やお尻まわりの筋肉を電気の力を使って刺激します。EMSを使い筋肉の筋力アップを図ります。血流を促進することで痛みの軽減にもつながります。
超音波治療:超音波は深部組織に温熱効果をもたらし、血流を改善し痛みを軽減します。さらに超音波の微振動により炎症を軽減し腫れやこわばりを減少させる効果があります。また、細胞の活動を刺激し、傷ついた組織の修復を促してくれます。
手技療法:物理療法ち合わせて手技でのアプローチもします。痛みがある程度引いてきたら少しずつ動かしながら可動域の改善を目指します。生活の質の向上を目指しサポートさせていただきます。
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【自宅でできるストレッチ】
ハムストリングスのストレッチ
効果:ハムストリングスの柔軟性を向上させ、膝関節、股関節の動きをスムーズにします。
- 床に座り、片足の前に伸ばします。
- もう片方の足を膝の内側に曲げます。
- 前に伸ばした足のつま先に向かって前屈し、ハムストリングスが伸びるのを感じます。
- この状態を15~30秒間キープし、ゆっくりと戻します。
- 各足で3回繰り返しましょう。
※痛みの出ない範囲でゆっくり行いましょう。
ヒップフレクサーストレッチ
効果:股関節の前部の柔軟性を向上させ、股関節の圧力を軽減させます。
- 片膝を床につけ、もう一方の足を前に出して膝を曲げる。
- 前方の足をゆっくり前に押し出し、股関節の前部が伸びるのを感じるまで体を前に移動します。
- この状態を20~30秒キープし、左右交互に行いましょう。
- 3セット繰り返しましょう。
※無理に体を前に押し出さず、痛みを感じたらすぐに中止してください。
よくある質問 FAQ
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- 変形性股関節症で運動はしてもいいですか?
- 激しい運動は控えましょう。適度な運動は股関節の柔軟性と筋力を維持するのに効果的です。自転車やプールで歩くなどの低負荷の運動がおすすめです。
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- 変形性股関節症の初期症状はどんな症状ですか?
- 初期症状には、股関節や鼠径部の痛み、長時間歩いたり立っているときの不快感、関節のこわばりなどがあります。
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- 変形性股関節症は完治しますか?
- 変形性股関節症は進行性の疾患であり、完全に治ることは難しいですが、適切な治療と管理により症状を緩和し、生活の質を向上させることが可能です。
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